Poduszki i ich asortyment: jaką wybrać dla dorosłego, a jaką dla dziecka?

Ból pleców, zaczerwienienie twarzy, łzawiące oczy, kichanie rano czy zatkane drogi oddechowe – wszystkiemu temu może być winna źle dobrana poduszka. Nieodpowiedni rozmiar, materiał czy typ poduszki może prowadzic do bólu ciała, drętwienia czy alergii. O znaczeniu poduszki i jej wyborze opowiada dyrektor LONAS, Domas Jakutis.

"Znaczenie poduszki dla jakości snu i zdrowia jest tak samo ważne jak materaca czy łóżka. źle dobrana może prowadzić do bólu szyi i pleców, drętwienia rąk, a także alergii wpływających na skórę, oczy czy drogi oddechowe" – mówi Domas Jakutis.

Twardość poduszki zależy od indywidualnych cech

Różnimy się budową ciała, nawykami i pozycjami snu, dlatego poduszka idealna dla jednej osoby może nie odpowiadać drugiej. Według D. Jakutisa, szerokość, wysokość i twardość poduszki należy dobrać do pozycji snu, budowy ciała i twardości materaca.

"Dla śpiących na plecach najlepsza będzie niska, średnio twarda poduszka. Dla śpiących na boku – twarda i wysoka. Dla śpiących na brzuchu – miękka. Szerokość ramion też ma znaczenie: szersze – wyższa poduszka, wąskie – niższa" – dodaje Jakutis.

Na twardym materacu zalecana jest wyższa poduszka.

Znaczenie ma zarówno materiał, jak i typ

Na rynku dostępne są poduszki z naturalnych włókien (bawełna, wełna, puch, łuska gryki) i syntetyczne (poliester, lateks, pianka visco). Coraz popularniejsze są poduszki ortopedyczne, które wspierają kręgosłup, rozluźniają mięśnie szyi i poprawiają krążenie.

"Na początku spanie na ortopedycznej poduszce może być niewygodne, ale po przyzwyczajeniu się trudno wrócić do zwykłej. Zalecana jest poduszka dopasowana do kształtu szyi i ramion" – mówi Jakutis.

Poduszka wpływa na rozwój dziecka

Dorośly szybko oceni poduszkę, ale dla dzieci wybór jest trudniejszy. Noworodkom nie poleca się poduszek, bo ich kręgosłup się jeszcze formuje. Poduszka może zakłócić naturalny rozwój.

"Pierwszą poduszkę można wprowadzić, gdy dziecko zaczyna chodzić i rozwijają się lordozy. Wskazówka: ramiona są znacznie szersze niż głowa. Poduszka powinna mieć 2–3 cm wysokości i najlepiej być syntetyczna. Puchowe mogą uczulać" – mówi Jakutis.

Żywotność poduszki to kilka lat

Poduszki należy wymieniać co 2 lata lub gdy pojawią się oznaki zużycia. Niektóre produkty są trwalsze. LONAS stosuje wkład "L-Slip™", który zmniejsza zużycie i wydłuża żywotność. Ich ergonomiczny design wspiera prawidłową pozycję szyi i głowy przez całą noc.

Poduszki LONAS są przewiewne, dobrze wentylowane i dostępne w różnych rozmiarach i formach. Wybór odpowiedniego modelu to gwarancja zdrowego snu.

Pełen asortyment poduszek LONAS znajdziesz TUTAJ.