Pielęgnacja materaca: 6 kroków do zdrowszego snu

Wszyscy wiedzą, że wiosenne porządki wkraczają do domu wraz ze słońcem – nie bez powodu myjemy okna i wpuszczamy dzienne światło. Jednak niewielu zdaje sobie sprawę, że taka świeżość powinna gościć również nocą w łóżku, a odpowiednia pielęgnacja materaca – jego czyszczenie i wietrzenie – może sprawić, że każdy poranek będzie przyjemniejszy.

Wygodny materac umożliwia dobry sen i odpoczynek, dlatego należy o niego dbać nie mniej niż o inne przestrzenie w domu. Technolog litewskich materacy „Lonas“, Ryszard Tarosas, doradza, jak czyścić i wietrzyć materac, aby zapewnić jego higienę i trwałość. Według specjalisty, wystarczy kilka prostych zabiegów, które przysłużą się zarówno materacowi, jak i jego właścicielowi.

LONAS - pielęgnacja materaca

Zmień pozycję materaca

Nawet najlepszy materac może się odkształcić lub stać się niewygodny, dlatego zaleca się przewracanie go 3–4 razy w roku, zmieniając stronę do spania. Jeśli materac jest jednostronny, należy zamienić miejscami jego górną i dolną część.

„Do produkcji materacy używa się stosunkowo miękkich i elastycznych materiałów, dlatego zgodnie z prawami fizyki miejsca poddawane największemu obciążeniu z czasem się odkształcają. Regularne obracanie materaca pomaga równomiernie rozłożyć obciążenie i zapobiega deformacjom“, – mówi R. Tarosas.

Przy zmianie pościeli odkurz materac

Materac można samodzielnie oczyścić z kurzu – wystarczy użyć mocnego odkurzacza. Odkurzaj powoli, aby usunąć jak najwięcej kurzu z jego wnętrza. Ludowe porady sugerują posypanie materaca sodą oczyszczoną, pozostawienie jej na godzinę lub dłużej, a następnie ponowne odkurzenie.

Nie zaleca się natomiast mokrego czyszczenia, ponieważ pianka poliuretanowa chłonie płyny. Plamy na pokrowcu można usunąć wilgotną ściereczką, ale należy dokładnie wysuszyć powierzchnię, aby zapobiec gromadzeniu się wilgoci, która może prowadzić do powstawania pleśni.

Wietrz łóżko i zadbaj o wentylację

Raz w roku wywietrz materac – połóż go płasko na balkonie lub oprzyj o ścianę przy otwartym oknie, z dala od bezpośredniego światła słonecznego. Wystarczy pozostawić go na 2–3 godziny. Jeśli lekko pożółknie – nie martw się, promienie słoneczne nie szkodzą właściwościom technicznym materaca.

„Dobra wentylacja jest kluczowa, dlatego materac należy umieszczać na stelażu. Jeśli podstawa łóżka wykonana jest z płyty wiórowej, warto nawiercić w niej otwory o średnicy ok. 30 mm w układzie szachownicowym – zapewnią one cyrkulację powietrza“, – ostrzega ekspert LONAS.

Według niego, na płycie wiórowej można kłaść jedynie materace sprężynowe, ale nie pełne konstrukcje z lateksu czy pianki. Ważne jest również przestrzeganie zaleceń producenta dotyczących pielęgnacji materaca.

Używaj pokrowca na materac

Dodatkowy pokrowiec ułatwia utrzymanie materaca w czystości – można go łatwo wyprać w pralce co kilka miesięcy. „Jeśli jeszcze go nie masz – warto się zaopatrzyć. Pokrowiec chroni przed zużyciem i zabrudzeniami. Obecnie dostępne są nawet wersje z włóknami lnu, które poprawiają jakość materaca i dają uczucie naturalnej świeżości“, – mówi przedstawiciel LONAS R. Tarosas.

Nie wpuszczaj nieproszonych gości – roztoczy

Choć materiały syntetyczne jak pianka, lateks czy sprężyny nie sprzyjają rozwojowi roztoczy, podczas długiego użytkowania ich środowisko może się zmieniać przez złuszczony naskórek i kurz. Dlatego regularne wietrzenie i odkurzanie materaca ogranicza ich rozwój. Odchody roztoczy mogą bowiem podrażniać skórę i układ oddechowy. Czyszczenie materaca poprawia jakość snu i higienę oraz zmniejsza ryzyko pojawienia się niechcianych insektów.

A może czas na nowy materac?

Niestety, czasem wszystkie wspomniane zabiegi nie pomagają i należy pożegnać się ze starym materacem. „Z biegiem lat właściwości fizyczne materiałów zmieniają się. Wszystkie miękkie tworzywa pod wpływem obciążenia ulegają deformacji. Dlatego w zależności od trwałości materiałów zalecamy wymianę materaca co 7–10 lat“, – mówi kontroler jakości materacy.

Aby ocenić, czy materac nadaje się jeszcze do użytku, wsłuchaj się w swoje ciało. Jeśli budzisz się zmęczony, nie możesz znaleźć wygodnej pozycji, a po nocy odczuwasz ból pleców czy boków – to znak, że czas pomyśleć o nowym wysokiej jakości materacu.