Materac sprężynowy – gwarancja jakości snu czy mit?

Cierpisz na bezsenność w nocy, a rano po wstaniu czujesz ból w okolicach pleców i musisz najpierw przez dziesięć minut robić ćwiczenia rozciągające, aby zacząć prawidłowo chodzić? Przynajmniej raz w tygodniu budzisz się w środku nocy bez wyraźnego powodu, czasami spocony? Sen bez odpowiedniego podłoża i, tym bardziej, bez wysokiej jakości materaca jest ściśle powiązany z bólami pleców i szyi oraz jakością snu. Ale jaki materac jest najlepszy do spania? Na co zwrócić uwagę przy wyborze nowego materaca? Poniżej przedstawiamy sześć wskazówek, które pomogą Ci wybrać odpowiedni materac.

Czy warto wybrać materac sprężynowy?

Pierwsze pytanie, które usłyszysz w salonie materacy – jakiego typu materaca szukasz. Przed zakupem warto zapoznać się z dostępnymi typami materacy: czym się różnią, jakie materiały są stosowane i jakie mają właściwości. Choć opinii jest wiele i wiele zależy od indywidualnych potrzeb i przekonań, eksperci snu zalecają wybór wysokiej jakości materacy sprężynowych.

Na rynku dostępne są dwa typy materacy sprężynowych – „Bonell” i „Pocket”. „Bonell” posiada system połączonych sprężyn, które reagują razem – nacisk na jedno miejsce powoduje reakcję sąsiednich. Są one tańsze i wytrzymują większy ciężar, ale nie są zamknięte w kieszeniach, co z czasem prowadzi do ocierania się sprężyn i skrzypienia. W efekcie materac traci pierwotny kształt i szybko się zużywa.

Sprężyny „Pocket” są nowocześniejsze – każda sprężyna znajduje się w oddzielnej kieszeni, co pozwala materacowi lepiej dopasować się do linii ciała i zapewnić prawidłowe podparcie kręgosłupa. Każda sprężyna działa indywidualnie, nie wpływając na inne – to rozluźnia mięśnie, wspiera prawidłową postawę i poprawia jakość snu.

„Choć opinii jest wiele i zależy to od indywidualnych potrzeb, eksperci zalecają wybór wysokiej jakości materacy sprężynowych.”

W przeciwieństwie do innych typów materacy, sprężynowe równomiernie rozkładają ciężar ciała i zapewniają punktowe podparcie. To gwarantuje komfort, wygodę, trwałość i spokojny sen.

Rozmiar materaca

Jeśli szukasz materaca dla dwóch osób, pamiętaj, że w łóżku będziecie odczuwać ruchy partnera. Jeśli to możliwe, wybierz większy materac. Powinniście być na tyle blisko, by sięgnąć do siebie, ale zmiana pozycji drugiej osoby nie powinna zakłócać snu.

Komfort – co go kształtuje?

Jak wszystko inne, komfort materaca zależy od osobistych preferencji. Mały czy duży, cienki czy gruby, miękki czy twardy – każdy z nas ma inną definicję wygody. Warto o tym pamiętać przy wyborze.

„Jak wszystko inne, komfort materaca zależy od osobistych preferencji – każdy z nas inaczej rozumie wygodę.”

Jedną z kluczowych cech wpływających na komfort snu jest twardość materaca. Materace sprężynowe dostępne są w różnych stopniach twardości, więc każdy znajdzie coś dla siebie. Wybierając materac typu „Pocket”, zwróć uwagę na liczbę stref ortopedycznych – im ich więcej, tym równomierniej rozkładany jest ciężar ciała.

Wentylacja i cyrkulacja powietrza

Wybierz materac, który zapewnia odpowiednią cyrkulację powietrza i regulację temperatury podczas snu. Materac powinien być odpowiedni na każdą porę roku – zimą ciepły, latem chłodny. Takie właściwości zapewniają wielowarstwowe materace sprężynowe z blokiem kieszeniowym, które przewyższają inne pod względem przewiewności. Zmieniająca się temperatura ciała nie zakłóci komfortu snu.

Kiedy zmienić materac?

Nawet najlepszy materac nie jest na całe życie. Zaleca się wymianę co 8–10 lat. Oznaki zużycia – wgłębienia, nachylenia – to sygnał do zmiany. Jeśli nie masz pewności, porównaj go z nowym – jeśli różnica jest znacząca, czas na zmianę. Aby wydłużyć żywotność materaca, co miesiąc obracaj go na drugą stronę – to pomoże zachować kształt i spowolni zużycie.

„Materace sprężynowe składają się z wielu warstw i bloku kieszeniowego – dzięki temu są bardziej przewiewne niż inne.”

Potrzebujesz jeszcze jednego powodu, by wymienić materac? Mieszkają w nim lokatorzy – roztocza. Stare materace są ich ulubionym siedliskiem – żywią się martwym naskórkiem, bakteriami i pleśnią, co może prowadzić do alergii, wysypek i infekcji. Nie ryzykuj zdrowia – pozbądź się starego materaca.

Przetestuj przed zakupem!

Według psychologów snu przeciętny czas testowania materaca to 5 minut – to zdecydowanie za mało. Wypróbuj go przez 20–30 minut. Leż w swoich ulubionych pozycjach: na plecach, na boku – tylko wtedy poznasz, czy materac jest dla Ciebie odpowiedni.

Wielu potwierdzi: dobry sen to podstawa. Spędzamy około 25 lat życia śpiąc. Choć każdy inaczej definiuje wygodne łóżko, wszyscy się zgodzimy – materac to najważniejsza jego część. Bez odpowiedniego podłoża sen nie będzie komfortowy ani pełnowartościowy.

Jeśli materac jest niewygodny, z czasem prowadzi do pogorszenia jakości snu i bólu ciała. Nie pozwól, by sen wpłynął negatywnie na Twoje zdrowie i produktywność. Z odpowiednim materacem kieszeniowym zagwarantujesz sobie jakość każdej nocy.