JAK STWORZYĆ ZDROWSZE ŚRODOWISKO SNU: 5 NAJWAŻNIEJSZYCH SZCZEGÓŁÓW

Często słyszymy, że snu powinno być wystarczająco dużo – najlepiej około 8 godzin na dobę. Ważna jest jednak nie tylko jego długość. Równie istotne są warunki, w jakich odpoczywacie: czy ciało otrzymuje odpowiednie podparcie, czy skóra ma kontakt z bezpiecznymi tkaninami, a podstawa snu pozostaje czysta i chroniona. Gdy te elementy współgrają ze sobą, łóżko staje się nie tylko miejscem do spania, lecz także przestrzenią, w której łatwiej się odprężyć bez dodatkowych trosk.

Materac dopasowany do Waszego ciała

Materac jest podstawą zdrowego snu. To od niego zależy, jak ciało odpoczywa w nocy: czy kręgosłup pozostaje w prawidłowej pozycji, czy ramiona, biodra i plecy otrzymują potrzebne podparcie oraz czy mięśnie mogą rozluźnić się bez dodatkowego napięcia.

Nie ma jednego materaca odpowiedniego dla wszystkich, dlatego przed wyborem warto zwrócić uwagę na kilka aspektów:

• czy wolicie twardsze, czy bardziej miękkie podłoże;
• w jakiej pozycji najczęściej śpicie;
• jaka jest masa Waszego ciała;
• na którym materacu po dłuższym leżeniu czujecie się najlepiej;
• czy w nocy się pocicie, marzniecie lub jesteście wrażliwi na alergeny.

Możecie również wykonać test materaca LONAS. Po udzieleniu odpowiedzi na pytania otrzymacie rekomendację materaca, jednak przed zakupem zawsze zapraszamy do jego wypróbowania i ponownej konsultacji z naszymi ekspertami komfortu w najbliższym salonie LONAS.

Kolejnym ważnym szczegółem jest skład materaca. W produkcji materacy LONAS wykorzystywane są materiały przepuszczające powietrze, bezpieczne dla zdrowia i certyfikowane OEKO-TEX®, odpowiednie nawet dla niemowląt. Dzięki temu możecie odpoczywać spokojniej, wiedząc, że produkt znajdujący się najbliżej ciała jest sprawdzony, godny zaufania i stworzony do codziennego wypoczynku.

Aby podstawa snu jak najdłużej pozostała czysta, świeża i wygodna, warto chronić ją już od pierwszej nocy. Nieprzemakalny ochraniacz pomaga zabezpieczyć materac przed wilgocią, plamami i codziennymi niespodziankami, dzięki czemu dłużej pozostaje przyjemny w użytkowaniu.

Ochraniacz na materac chroniący przed codziennymi niespodziankami

Materac to długoterminowa inwestycja w wypoczynek, dlatego warto zadbać także o jego ochronę. Ochraniacz na materac pomaga utrzymać czystość i chroni przed wilgocią, plamami oraz codziennymi niespodziankami.

Przydaje się szczególnie rodzinom z dziećmi, właścicielom zwierząt lub tym, którzy po prostu lubią powolne weekendowe poranki z kawą i śniadaniem w łóżku. Ochraniacz pomaga wydłużyć czas użytkowania materaca lub nakładki na materac, a Wy możecie odpoczywać spokojniej, wiedząc, że podstawa snu jest zabezpieczona.

Jeśli chcecie utrzymać materac w większej czystości i zabezpieczyć go przed zwykłymi zabrudzeniami, wystarczy ochraniacz SEKA lub UPĖ. Jeśli najważniejsza jest ochrona przed płynami, wybierzcie nieprzemakalny JŪRA.

Ochraniacze na materac LONAS wygodnie mocuje się za pomocą elastycznych pasków lub zakłada jak prześcieradło z gumką, dzięki czemu pozostają na swoim miejscu i nie przeszkadzają w śnie. Do ich produkcji również wykorzystywane są materiały z certyfikatem OEKO-TEX®.

Poduszka, która wspiera prawidłową pozycję szyi

Nawet odpowiednio dobrany materac nie zapewni pełnego komfortu, jeśli głowa i szyja będą ułożone w niewygodnej pozycji. Poduszka pomaga zachować naturalną linię głowy, szyi i ramion, dlatego jej wybór jest ważną częścią całego systemu snu.

Wybierając poduszkę, warto uwzględnić pozycję snu, szerokość ramion, twardość materaca oraz to, jakiego odczucia oczekujecie w nocy. Osoby śpiące na boku najczęściej potrzebują wyższej poduszki, która zapewnia większe podparcie. Osobom śpiącym na plecach sprawdzi się poduszka średniej wysokości, pomagająca utrzymać naturalną pozycję szyi. Z kolei osobom śpiącym na brzuchu lepiej wybrać niższą poduszkę, aby szyja nie była nadmiernie uniesiona.

Poduszki ortopedyczne pomagają utrzymać prawidłową pozycję głowy, szyi i ramion, dopasowują się do ciała oraz zapewniają stabilniejsze podparcie przez całą noc.

Poduszki puchowe otulają naturalną miękkością, dobrze zatrzymują ciepło, odprowadzają nadmiar wilgoci i pomagają stworzyć przyjemny mikroklimat snu.

Zarówno poduszki puchowe, jak i ortopedyczne są przewiewne i pomagają odparować wilgoć nagromadzoną w ciągu nocy. Warto jednak świadomie wybrać także poszewkę na poduszkę. Tkaniny syntetyczne mogą ograniczać przepuszczalność powietrza, natomiast naturalne – takie jak satyna bawełniana czy jedwab Mulberry – pomagają uzyskać jeszcze świeższe odczucie. Jedwab ma również właściwości chłodzące.

Kołdra, która pomaga uniknąć przegrzania i wychłodzenia

Spokojny sen jest ściśle związany z odpowiednią temperaturą ciała. Jeśli w nocy jest zbyt gorąco lub zbyt zimno, ciało częściej się wybudza, a odpoczynek staje się mniej głęboki. Odpowiednio dobrana kołdra pomaga utrzymać przyjemne uczucie ciepła przez całą noc.

W asortymencie kołder LONAS znajdziecie rozwiązania dopasowane do różnych pór roku i nawyków snu – od lekkich kołder letnich po cieplejsze, bardziej otulające modele. Zimą, gdy potrzebujecie więcej ciepła i przyjemnego ciężaru, warto wybrać SOLID. Jeśli w chłodnym sezonie bardziej cenicie lekkość i puszystość, sprawdzą się DESIRE lub ALPAKA. Na lato, gdy najważniejsze jest świeższe odczucie, polecamy VASARA lub LINAS. Jeśli natomiast szukacie jednej kołdry na wszystkie pory roku, warto wybrać bardziej uniwersalne modele, takie jak DESIRE LIGHT, SILK, LYOCELL lub NORDIC.

W naszym asortymencie mamy naturalne kołdry puchowe i wełniane, a także kołdry z włókien pochodzenia roślinnego – lnu, bawełny i lyocellu – oraz kołdry syntetyczne odpowiednie dla osób szczególnie wrażliwych na alergeny.

Nawet odpowiednio dobrana kołdra może nie zapewnić maksymalnego komfortu, jeśli będzie używana z syntetyczną pościelą. To właśnie pościel stanowi warstwę między ciałem a kołdrą, dlatego wpływa na to, jak szybko poczujecie ciepło, czy tkanina będzie przyklejać się do skóry oraz czy ciało będzie mogło odpoczywać w nocy bez nieprzyjemnego pocenia się. Naturalna pościel pozwala lepiej odczuć właściwości kołdry i zachować przyjemny kontakt ze skórą przez całą noc.

Pościel, która znajduje się najbliżej skóry

Pościel każdej nocy ma kontakt ze skórą, dlatego jej skład jest równie ważny jak miękkość czy design. Naturalne tkaniny pozwalają skórze oddychać, lepiej wchłaniają wilgoć i pomagają utrzymać przyjemny mikroklimat podczas snu.

Jednym z najbardziej uniwersalnych wyborów jest pościel z satyny bawełnianej. Jest tkana ze 100% bawełny, dlatego pozostaje naturalna, miękka i przyjemna dla skóry. Wybierając pościel, warto unikać domieszek syntetycznych, na przykład poliestru. Takie tkaniny często gorzej przepuszczają powietrze, słabiej wchłaniają wilgoć, a z czasem mogą zacząć się mechacić.

Jedwab Mulberry również jest znany i ceniony na całym świecie za swoją lekkość, przewiewność, zdolność wchłaniania wilgoci oraz miękkość. Jest szczególnie korzystny dla skóry twarzy i włosów. Dzięki wyjątkowo gładkiej powierzchni jedwab zmniejsza tarcie, dlatego podczas snu skóra jest mniej podrażniana, a włosy mniej się plączą, puszą i stają się gładsze.

Do szycia całej pościeli LONAS używane są materiały z certyfikatem OEKO-TEX®. Certyfikat ten potwierdza, że tkaniny zostały przebadane pod kątem substancji szkodliwych – alergenów, formaldehydów, metali ciężkich czy zakazanych pestycydów. Dlatego taka pościel jest bezpieczna dla skóry i odpowiednia nawet dla niemowląt.

Pościel z naturalnych materiałów pomaga utrzymać przyjemny mikroklimat wtedy, gdy kołdra i poduszki, które się w niej znajdują, również są dobrane do potrzeb Waszego ciała i pory roku.

Każda warstwa ma swoją rolę. Największą różnicę odczujecie jednak wtedy, gdy wszystkie zostaną dobrane do Waszego ciała, nawyków snu i codzienności.

Jeśli chcecie wybrać pewniej, eksperci komfortu LONAS pomogą dopasować materac, poduszkę, pościel, kołdrę i ochraniacz do Waszych indywidualnych potrzeb.